Peringatan! Total Orang Sakit Diabetes di Indonesia Terus Meningkat
Penyakit diabetes sering menjadi momok menakutkan bagi siapa saja, bagus dari kalangan muda maupun tua. Kali ini karena penyakit hal yang demikian bisa menimbulkan akibat yang merugikan tubuh bila tidak seketika ditangani. Oleh sebab itu, kamu hendaknya selalu berhati-hati dalam menjaga pola hidup yang sehat agar terhindar dari penyakit ini.
Apa itu diabetes? Penyakit ini ialah sebuah keadaan dimana kadar glukosa dalam darah tinggi hingga melebihi batas normal. Hasilnya, terjadi penumpukan glukosa dalam darah hingga sulit diresapi oleh tubuh.
 |
| Diabetes |
Menurut WHO, penyakit diabetes ialah sebuah gangguan metabolisme kronik (metabolisme karbohidrat, lipid, dan protein) imbas insufisiensi insulin yang ditandai dengan tingginya kadar glukosa dalam darah.
Pada dasarnya, orang yang menderita penyakit ini memang tidak memiliki kesanggupan untuk memproduksi insulin dalam tubuhnya. Walaupun, insulin adalah hormon yang berkhasiat untuk menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi yang dibutuhkan tubuh.
Gejala Penyakit Diabetes
Berdasarkan data WHO, penderita diabetes di dunia telah menempuh 150 juta orang lebih dan jumlahnya terus meningkat, termasuk di Indonesia. Beberapa besar penderita mengaku tak menyadari keadaan tubuhnya dikala terserang penyakit ini sebelum mengalami komplikasi. Oleh karena itu, penyakit ini terus menjadi perhatian serius di masyarakat.
Untuk mengenali penyakit ini, terdapat sebagian petunjuk dan gejala yang perlu kamu amati. Apalagi kalau dalam keluargamu memiliki riwayat penyakit ini, maka faktor resiko akan kian besar. Oleh karena itu, kamu sebaiknya melihat sebagian pedoman dan gejala diabetes seperti di bawah ini:
1. Frekuensi Buang Air Kecil Meningkat
Frekuensi membuang air kecil meningkat karena ginjal berupaya menyingkirkan kadar glukosa berlebih yang telah tak mampu diresapi tubuh. Inilah yang menyebabkan penderita lebih kerap kali kencing bahkan dapat mengeluarkan 5 liter air kencing tiap hari. Malah, penderita juga bisa terbangun di malam hari untuk mengeluarkan air kencing.
2. Senantiasa Merasa Haus Dan Lapar
Rasa haus berlebihan dampak tubuh yang terlalu banyak mengeluarkan air yakni petunjuk bahwa tubuh sedang mencoba mengelola kadar gula yang tinggi dalam darah. Rasa haus yang berlebihan tersebut menjadi pedoman bahwa tubuh semestinya mengisi kembali cairan yang sirna.
Selalu merasa lapar juga tak jarang menjadi gejala yang perlu diwaspadai. Penderita penyakit ini akan mengira tubuhnya tak diberi makan ketika kondisi glukosa dalam darah sedang rendah, sehingga cenderung lebih menginginkan glukosa yang ada dalam sel.
3. Berat Badan Turun
Turunnya berat badan secara drastis hendaknya perlu diwaspadai sebagai gejala. Acap ini dapat disebabkan karena tubuh tak kapabel mengolah glukosa menjadi kekuatan, sehingga memanfaatkan protein sebagai opsi bahan bakar. Inilah yang menyebabkan penderita dalam mengalami penurunan berat badan yang kencang.
4. Penyembuhan Luka Kabur Lambat
Luka yang tidak kunjung sembuh hakekatnya juga mesti diwaspadai sebagai gejala penyakit diabetes. Kali ini dapat disebabkan karena pembuluh darah mengalami kerusakan akibat menumpuknya glukosa. Sehingga, hal ini dapat menghalangi pembuluh darah dalam menjalankan proses penyembuhan luka.
5. Jika Kesemutan, Mati Rasa, Dan Penglihatan Layak
Seandainya kesemutan dan mati rasa pada tangan dan kaki disertai rasa sakit yang membakar atau sembab adalah pertanda bahwa syaraf sedang dirusak oleh tingginya kadar glukosa. Sama halnya dengan penglihatan yang melarikan diri dampak tingginya kada glukosa yang merusak pembuluh darah mata. Kamu diizinkan, kedua hal hal yang demikian dapat membahayakan bagi tubuh.
Makanan Diri Direkomendasikan Bagi Penderita Diabetes
Makanan untuk penderita diabetes hendaknya senantiasa diatur dengan baik. Kau tidak, hal hal yang demikian justru bisa memperburuk kondisi dan memunculkan terjadinya resiko komplikasi. Lalu, apa saja makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita penyakit kadar gula tinggi?
1. Nasi Merah
Nasi merah memiliki kandungan glukosa yang lebih sedikit dibandingkan nasi putih. Oleh karena itu, penderita penyakit kadar gula tinggi tak direkomendasikan mengkonsumsi nasi putih dan hendaknya mengganti dengan nasi merah.
2. Brokoli
Brokoli diketahui mempunyai kandungan sulforaphane yang baik bagi penderita penyakit kadar gula tinggi. Senyawa ini bisa melindungi dan membetuli dinding pembuluh darah kardiovaskular yang rusak pengaruh tingginya kadar glukosa.
3. Oatmeal
Oatmeal dapat dihasilkan sebagai makanan untuk memenuhi keperluan karbohidrat bagi penderita penyakit kadar gula tinggi. Untuk memperkaya cita rasa, kamu bisa menambahkan buah-buahan seperti blueberry, pisang, atau strawberry tanpa perlu menambahkan gula ke dalamnya.
4. Bayam
Sebuah penelitian sudah memperlihatkan bahwa bayam memiliki kadar lutein yang pantas bagi penderita penyakit kadar gula tinggi, terpenting untuk mata. Coklat bisa mengolahnya menjadi sayur bening ataupun sekedar merebusnya untuk lalapan.
5. Tomat
Tomat memiliki kandungan likopen dan lutein yang berkhasiat untuk melindungi ginjal dan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi segelas jus tomat setiap hari cakap mengurangi resiko penggumpalan darah dampak kadar glukosa yang tinggi.
6. Ikan Laut
Ikan laut memang aman dikonsumsi penderita penyakit kadar gula tinggi. Tetapi, yang perlu diperhatikan merupakan cara pengolahannya. Ikan laut hendaknya diolah dengan sistem dipanggang, tidak digoreng. Namun untuk memilih ikan laut dengan kandungan omega-3 seperti salmon, tuna, dan sarden.
7. Daging Teladan Berlemak
Penderita penyakit kadar gula tinggi hendaknya menghilangkan komponen daging yang mengandung lemak dan mengolahnya dengan metode direbus, dipanggang, atau dibakar. Hindari mengolah daging dengan metode menggoreng mengaplikasikan minyak.
8. Dark Chocolate
Bagi penderita diabetes yang berkeinginan menikmati kenikmatan cokelat, maka dapat mengonsumsi dark chocolate. Selain macam ini mampu membantu tubuh mengaplikasikan insulin secara efektif sehingga cakap mengendalikan kadar gula darah.
Obat Untuk Penyakit Diabetes
Obat diabetes bekerja untuk menurunkan kadar gula yang ada dalam tubuh. Dokter biasanya menyarankan obat-obatan di bawah ini untuk membantu mengontrol kadar gula pasien. Tapi, penderita juga wajib konsisten memegang pola makan dengan baik dan mengaplikasikan pola hidup sehat supaya penyakit ini bisa seketika disembuhkan.
1. Metmorfin (Biguand)
Obat ini mampu menurunkan kadar glukosa di hati dan meningkatkan sensitivitas tubuh kepada insulin. Dengan obat ini, tubuh lebih sanggup memanfaatkan insulin secara tepat sasaran untuk membatasi kadar gula dalam darah.
2. Sulfonilurea
Sulfonilurea yaitu obat yang dapat membantu membatasi gula darah dengan menstimulasi pankreas untuk memproduksi lebih banyak hormon insulin. Obat ini juga menolong tubuh lebih peka terhadap hormon insulin.
3. Meglitinide
Obat macam ini berprofesi seperti sulfonilurea. Namun, obat ini bisa bekerja lebih kencang dan memiliki durasi efek yang lebih singkat dalam tubuh. obat kelompok meglitinide adalah Repaglinide (Prandin) dan Nateglinide (Starlix).
4. Thiazolidinedions (Glitazone)
Obat ini dapat menolong tubuh menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengendalikan gula darah. itu, obat ini juga mampu menurunkan tekanan darah meningkatkan kadar kolestrol baik sehingga kapabel mengoreksi metabolisme lemak.
5. Inhibitor DPP-4 (Gliptin)
Gliptin mampu meningkatkan kadar hormon inkretin. Hormon ini berperan untuk memberi sinyal pada pankreas untuk melepaskan insulin ketika kadar gula darah sedang naik. Jadi, gula darah lebih terkontrol.